وبلاگ

شیرینی جات فقط به شیرینی ها به همان مفهوم سنتی و همیشگی گفته نمی شود؛ امروزه طیف گسترده ای از کربوهیدرات ها در بازار وجود دارند؛ خوراکی هایی مثل بیسکوییت ها، شکلات ها، آبنبات ها، کیک ها و کلوچه ها که همگی جزو این دسته هستند و در واقع همان […]

رژیم غذایی سالم برای کودکان به داشتن وزن ایده آل، جلوگیری از بیماری ها، تثبیت انرژی و افزایش هوش و ذکاوت کودکان کمک می کند. تغذیه سالم کودکان همانند اصول تغذیه ای بزرگسالان برنامه‌ ریزی شده است. در تمامی رژیم‌ هایی که برای تغذیه سالم ارائه می‌ شوند، تمامی مواد

خواص نان جو برای سلامتی و تندرستی ممکن است شناخته شده باشد. نان جو از دانه‌ های جو تهیه شده که سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند. این نان حاوی مقادیر قابل توجهی از فیبر محلول، پروتئین، ویتامین‌ های گروه B، فسفر، منیزیم، آهن، کربوهیدرات‌ های پیچیده و فیبر

میان وعده های سالم می توانند نقش مهم و بسزایی در سلامتی و افزایش انرژی روزانه داشته باشند. اما معمولا به این وعده مهم کم توجهی شده و یا با تغذیه های ناسالم جایگزین می شود. بهتر است با توجه به ضروریت این وعده و اهمیت سلامتی بدن برای تامین